7 Tips Kurus Dengan Cepat

7 Tips Kurus Dengan Cepat
7 Tips Kurus Dengan Cepat
TIPS UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT.
  1. MINUM AIR KOSONG 2 LITER SEHARI. …mengikut keperluan badan
  2. MAKAN SEGENGGAM NASI. ala kadar gitu..
  3. SENAMAN 30 MINIT. Senaman Ringan Seperti Jogging, hiking, berjalan kaki dan sebagainya adalah digalakkan
  4. LUPAKAN MAKANAN SEGERA. Elakkan makanan segera seperti mee segera
  5. TINGGALKAN MAKANAN DAN MINUMAN YANG MANIS. Tips Paling Penting ni. Ingat ya nasi adalah sumber karbo yang mengandungi gula…minuman pula, kurangkan gula..
  6. ELAKKAN BAHAN PERASA DALAM MAKANAN. Perasa makanan tidak baik untuk kesihatan seperti MSG
  7. SENTIASA POSITIF. Santai dan tenang elakkan tekanan…

Sumber: Google

Baca: Cara Senaman Di Rumah

About admin 1190 Articles
Informasi, Fakta, Perkongsian Bermanfaat, Sejarah, Sukan dan Tidak Ketinggalan Berita Viral dan Hiburan

Be the first to comment

Leave a Reply