7 Tips Kurus Dengan Cepat
TIPS UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT.
- MINUM AIR KOSONG 2 LITER SEHARI. …mengikut keperluan badan
- MAKAN SEGENGGAM NASI. ala kadar gitu..
- SENAMAN 30 MINIT. Senaman Ringan Seperti Jogging, hiking, berjalan kaki dan sebagainya adalah digalakkan
- LUPAKAN MAKANAN SEGERA. Elakkan makanan segera seperti mee segera
- TINGGALKAN MAKANAN DAN MINUMAN YANG MANIS. Tips Paling Penting ni. Ingat ya nasi adalah sumber karbo yang mengandungi gula…minuman pula, kurangkan gula..
- ELAKKAN BAHAN PERASA DALAM MAKANAN. Perasa makanan tidak baik untuk kesihatan seperti MSG
- SENTIASA POSITIF. Santai dan tenang elakkan tekanan…
Sumber: Google
Baca: Cara Senaman Di Rumah
Leave a Reply